本当に怖い…隠れ糖尿病に注意しよう

隠れ糖尿病に注意しよう

最近メディアなどでも取り上げられる事が多くなった隠れ糖尿病をご存知でしょうか?

 

現代では5人に1人が隠れ糖尿病だとも言われていて、自覚症状がないので気付きにくいのです。
しかも、健康診断の血液検査では引っかからないので、知らない間に隠れ糖尿病が進行していて、糖尿病になってしまうケースがあります。

 

糖尿病は空腹時の血糖値が高いのですが、隠れ糖尿病は空腹時の血糖値が正常です。
しかし、食後の血糖値が正常範囲を大きく超えていて、健康な人よりも元に戻るのが遅いという特徴を持っています。

 

隠れ糖尿病かどうかを検査するには、いつも通りの食事をした後に血液検査を受けるのが効果的です。
また、自宅で簡単に血糖チェックができる機器や尿検査ができるキットなども薬局に売っているので、気になる場合には購入して検査してみるのがよいでしょう。

 

隠れ糖尿病を予防するには、普段の食生活が重要です。
血糖値が上がりにくい食品を選んだり、野菜から食べて最後に主食を食べるなど、食べる順番に気を付けるようにしましょう。

 

また、食後30分程度経ったら運動をすると、血糖値の上昇を抑えることができます。
糖尿7

関連ページ

私の工夫教えます!糖尿病食は1ヶ月の献立使い回しと血液チェックで
私ではありませんが、数年前に脳梗塞で要介護となった糖尿病を持つ父親の介護で、病院と食生活の健康管理をすることになってしまいました。
覚えてて下さい!糖尿病予防として血糖を一気にあげない食べ方が大切です!
私は糖尿病について、とても心配しています。それは親戚の人で糖尿病になっている人が多いからです。
私の近親者に糖尿病になった人がいてるので、気をつけています…
近親者に重度の糖尿病になった人が二人いてるので気をつけています。健康診断ではまだ糖尿病にはかかっていませんが…
糖尿病予備軍ってどんな人??
自分は現在52歳ですが、4年前に今の現状では糖尿病になりますよと言われました!
知ってる??糖尿病を予防する方法とは
糖尿病になると体が疲れやすくなったり急激に痩せたりといった症状が出てきます。
みんなコレで勝てる!糖尿病に勝つ!!
糖尿病に勝つためにはあとにも先にもやはり食生活と適度な運動が大事です。私の父が糖尿病を患っていて、インスリン注射も毎日自分でしていたのです。